Svensk simidrotts tävlingsform Utmanaren, är en tävlingsform för nybörjare och genomförs i föreningsregi. Tävlingen kan köras internt eller tillsammans med en eller ett par andra föreningar.

Tävlingen går ut på att klara olika stipulationstider, så att simmaren på så sätt kan följa sin egen utveckling.
Alla börjar med att simma 25 meter av de olika simsätten och går sedan vidare till 50 och 100 meter när brons-, silver- och guldtider är uppnådda i respektive simsätt. Alla tävlingsdeltagare får ett diplom efter varje tävling och på ett Utmanarbevis markeras avklarade sträckor. Utmanaren är en bra första tävling för en ung simmare att delta i. Huvudsyfte är att lära barnen tävla och därför är det viktigt att tävlingen blir så lik en ”riktig” tävling som möjligt. Funktionär på en Utmanartävling kan vem som helst vara. På Utmanarna diskvalificeras ingen, utan simmarna ska bara få en tid på sin simmade sträcka
Simförbundets tävlingsregler tillämpas i sin helhet med undantaget att inga diskvalifikationer genomförs på Pokal 1. Däremot noteras regelbrott som tävlingsledaren och/eller tränaren går igenom med simmaren.

Vilka tider gäller för utmanaren?